管理栄養士・パーソナルトレーナーのblog

管理栄養士・パーソナルトレーナーの観点から、栄養・心理学について学びのアウトプットをするブログ

2015-12-22から1日間の記事一覧

軽視されがちな睡眠

こんばんは! 管理栄養士兼トレーナーの片岡です。 今回は睡眠の大切さに関しての記事のシェアです。睡眠6時間以下の人は死亡率が2.4倍に:日経ビジネスオンライン 健康には、運動、食事、そして休養の3つが、どれも欠かせません。 日本では、その中でも休…