管理栄養士・パーソナルトレーナーのblog

管理栄養士・パーソナルトレーナーの観点から、栄養・心理学について学びのアウトプットをするブログ

2016-01-14から1日間の記事一覧

寝だめは身体に悪影響

こんばんは! 管理栄養士兼トレーナーの片岡です。 休みになると、 『今日はゆっくり寝るぞ〜』 と、『寝だめ』をする方も多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する研究は、『寝だめ』を完全否定する結果となっています。糖尿病ネットワーク -生活エンジ…